不要暴饮暴食

做法:银耳,大米,菊花,无核金丝枣,枸杞,蜂蜜。银耳加清水泡发,摘去根部,撕成小朵。砂锅水开后放入大米、银耳大火煮开,小火继续煮半个小时。放入菊花、无核金丝枣、枸杞,连续煮半个小时。将煮好的粥放凉至六十度以下,放入蜂蜜调匀即可。

少吃刺激食物

米仁赤豆汤

倡导吃些高蛋白的食物,如鸭肉、泥鳅、鱼、猪瘦肉、海产品等,既有清暑热又有补益的作用,可能释怀食用。

做法:米仁、赤豆各30克。将米仁、赤豆加适量水煮烂,加适量糖,每日服二次,连服一个月。

蜂蜜炒香蕉

功效:清热解毒,消渴利尿。适用于湿疹,风疹,粉刺。

秋季过敏吃什么好?

功效:红枣中含有大量抗过敏物质??环磷酸腺苷,可制止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者,可以经常服用红枣。

秋季皮肤过敏的饮食留心事项

秋季浮现过敏的气象有很多种起因,咱们能够通过饮食来医治,下面跟51养生网小编一起来看看秋季皮肤过敏的食疗方法吧!

做法:薏米50克,绿豆25克,鲜百合100克,白糖适量。百合去内膜,加盐轻捏,洗净以去苦味。薏米、绿豆加水煮至半熟加百合,文火焖至熟烂,加糖即可。

个别人到了秋季,由于景象宜人,食品丰富,往往进食过多。摄入热量过剩,会转化成脂肪沉积起来,使人发胖。对皮肤过敏患者,在秋季饮食中,要留神适量,而不能放纵食欲,大吃大喝。

薏米绿豆百合粥

功效:蜂蜜可能防范过敏的起因有两个:一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体,但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒,时常喝会对花粉过敏产生必定的抵抗才干。

菊花大枣枸杞粥

做法:香蕉,橄榄油,蜂蜜,水,肉桂粉(可以要也可以不要)。把香蕉切片在锅里放橄榄油烧热,码入香蕉片,煎至两面焦黄后取出。接着在锅里倒一勺蜂蜜一勺水,开始冒泡后倒入煎好的香蕉,炒匀出锅。出锅后可以撒上肉桂粉即可。

功能:清热、利水、除湿、用于湿疹、皮肤过敏性瘙痒。